Est-ce que le confinement peut créer ou empirer une cyberdépendance chez les enfants et adolescents ? Dre Marie-Anne Sergerie, Ph.D., psychologue spécialisée en cyberdépendance a eu l’occasion d’en parler avec Marc-André Masson à RDI Matin.
Est-ce que le confinement peut créer ou empirer une cyberdépendance chez les enfants et adolescents ? Dre Marie-Anne Sergerie, Ph.D., psychologue spécialisée en cyberdépendance a eu l’occasion d’en parler avec Marc-André Masson à RDI Matin.
Visionnez le topo de Rad fait par Mathieu Papillon, avec l’intervention de Dre Marie-Anne Sergerie, psychologue.
Par Dre Marie-Anne Sergerie, Ph.D., psychologue spécialisée en cyberdépendance et nouvelles technologies
On s’entend pour dire que le contexte actuel de la pandémie est exceptionnel. Nous sommes collectivement confrontés à plusieurs ajustements et nos stratégies d’adaptation sont mises à l’épreuve. Le confinement pousse les travailleurs et les familles à demeurer à la maison, ce qui n’est pas sans bouleverser les habitudes de tous! Il est encore très difficile de prévoir les impacts de cette situation et ce, à tous les niveaux (financier, professionnel, social, santé, physique, etc.) et l’aspect psychologique n’y échappe pas.
La fermeture des écoles et le télétravail représentent un défi quotidien pour les parents. Ce contexte est propice à une augmentation du nombre d’heures d’exposition aux écrans chez les enfants. Toutefois, cette période demeure une occasion de définir et de clarifier des balises face à l’usage des écrans afin de développer des comportements responsables.
Pour vous aider à gérer le temps d’écran durant la pandémie, voici quelques pistes :
Le contexte actuel est aussi une excellente occasion d’apprendre certaines notions de base pour l’usage des écrans. Par exemple, comment repérer le vrai du faux dans les médias, de développer son sens critique, de vérifier les faits et les sources des informations que nous consultations et dans le doute, de s’abstenir de partager l’information.
À titre indicatif, les recommandations habituelles de l’Académie américaine de pédiatrie (APP, 2016) en ce qui concerne la durée d’utilisation des écrans sont les suivantes :
Il est important de noter que les recommandations concernent le temps d’utilisation des écrans pour le divertissement seulement, et non le temps d’écran pour les travaux et devoirs. Conservez en tête ces balises pour vous aider à structurer le temps d’utilisation. Accompagnez votre jeune à développer l’auto-contrôle face à son usage en l’encourageant à utiliser une minuterie pour encadrer son temps d’utilisation.
En somme, la situation actuelle est une belle occasion de découvrir de nouveaux intérêts (ou de renouer avec d’anciens intérêts) en dehors des écrans. C’est une très bonne façon de prendre soin de soi et de gérer son stress. L’ennui est aussi un excellent moteur à la créativité. La créativité nous permet de rebondir face aux embûches et de faire preuve de résilience face aux épreuves. Il n’y a pas si longtemps, nous n’avions pas accès à toutes ces technologies pour nous divertir et passer le temps. C’est donc possible de combler l’ennui sans se tourner exclusivement vers les technologies! L’important est de tendre à conserver un équilibre!
Références.
American Academy of Pediatrics (APP). 2016. American Academy of Pediatrics Announces New Recommendations for Children’s Media Use.
Sergerie, M.-A. (2016). Écrans : De nouvelles recommandations sur le temps d’utilisation. https://cyberdependance.ca/2016/10/25/ecrans-de-nouvelles-recommandations-sur-le-temps-dutilisation/
Le 19 février 2020, Dre Marie-Anne Sergerie, Ph.D., psychologue était de passage aux Francs-tireurs afin de parler de la surveillance des enfants par la technologie et des enjeux qui y sont associés. Pour écouter le segment, cliquez ici!
Le 3 février 2020, Hugo Meunier a publié un reportage dans URBANIA intitulé : « Perdre sa job à cause des statuts Facebook: De Marie-Chantal Toupin à Luc Saint-Hilaire – Quand ton comportement virtuel te nuit dans le réel ». Les propos de Dre Marie-Anne Sergerie, Ph.D., psychologue spécialisée en cyberdépendance y sont rapportés. Les réseaux sociaux soulèvent plusieurs questions et l’importance de réfléchir et de modérer ses propos est primordiale. Pour lire le reportage, consultez le lien suivant : Lire le reportage
Le 29 mai 2020, Dre Marie-Anne Sergerie, Ph.D., psychologue spécialisée en cyberdépendance présentera une journée une formation sur la cyberdépendance pour les psychologues, les psychothérapeutes et les intervenants en santé mentale afin de mieux comprendre les difficultés et les mécanismes associés aux usages problématiques des nouvelles technologies. La formation vise également à mieux orienter leurs services et à intervenir plus efficacement auprès de cette clientèle.
La formation sera donnée à la Clinique Laval située au 235, Concorde Est, à Laval.
Vous voulez en savoir plus sur la cyberdépendance mais vous ne pouvez pas assister à la formation ? Une formation en ligne d’une durée de 6 heures est également disponible sur le site de l’Institut de formation en thérapie comportementale & cognitive (IFTCC). Pour s’inscrire : Cliquez ici pour vous inscrire à la formation en ligne
Vous vous interrogez sur votre usage des réseaux sociaux et la place que cet usage occupe dans votre vie? Lisez les propos de Dre Marie-Anne Sergerie, Ph.D., psychologue spécialisée en cyberdépendance rapportés par Audrey Ruel-Manseau dans l’article « Tirer la plogue » sur les réseaux sociaux paru dans La Presse du 18 mai 2019. Bonne lecture, mais surtout, bonne réflexion!
Le 1er janvier 2019, Marie-Laurence Delainey a fait un reportage sur la cyberdépendance et le temps d’utilisation des écrans. Les propos de Dre Marie-Anne Sergerie, Ph.D., psychologue spécialisée en cyberdépendance y sont rapportés. Pour écouter le reportage, consultez le lien suivant : Diminuer les écrans
Si vous éprouvez le besoin de consulter, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un(e) professionnel(le) en contactant la Clinique Laval au 450-490-9119 ou au info@cliniquelaval.com.
En juillet 2018, Catherine Dubé a publié un long article sur l’usage des technologies. Elle y rapporte les propos de Dre Marie-Anne Sergerie, Ph.D., psychologue. Pour lire l’article, consulter le lien suivant : Il est temps de décrocher!
Si vous éprouvez le besoin de consulter, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un(e) professionnel(le) en contactant la Clinique Laval au 450-490-9119 ou au info@cliniquelaval.com.
Vous voulez en savoir plus sur la cyberdépendance ? Une formation en ligne de Dre Marie-Anne Sergerie, Ph.D., psychologue spécialisée en cyberdépendance, est désormais disponible sur le site de l’Institut de formation en thérapie comportementale & cognitive (IFTCC). L’activité de formation est reconnue par l’Ordre des psychologues du Québec (OPQ) et par l’Ordre des travailleurs sociaux et thérapeutes conjugaux et familiaux du Québec (OTSTCFQ) et s’adresse aux professionnels (psychologues, psychothérapeutes et intervenants en santé mentale).